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Nos cours adultes

SBF Adultes

"La boxe française est faite des trois conditions qui honorent le plus la condition humaine : l´intelligence, le courage et la santé physique". Marcel Pagnol

La SAVATE boxe française ou SBF est le premier sport de combat « Pieds-Poings » pratiqué en France (> 50 000 licenciés). Il est pratiqué tant par les hommes que par les femmes (35% des licenciés en France, 45% chez nous), en loisir ou en compétition.

Elle développe :

  • Le corps, via un travail équilibré et harmonieux entre le renforcement musculaire et la souplesse. Elle fait appel chez son ou sa pratiquant(e) des qualités de résistance, d’endurance, de force, de vitesse et de coordination, et les développe harmonieusement
  • L’esprit aussi, car il renforce la confiance en soi, le contrôle de ses émotions et la prise de décision dans des situations duelles.

La SAVATE Boxe Française constitue une merveilleuse synthèse entre toutes ces exigences.

 

Extraits du cours « tout niveau »

La SAVATE Boxe Française est une activité idéale qui vous permettra, que vous ayez 17 ou 77 ans (cours adultes), que vous soyez un homme ou une femme, de vous entretenir physiquement et mentalement.

C’est un sport Élégant et Esthétique, ô combien Efficace où les règles Éducative véhiculées par son enseignement permettent une pratique autant loisir que compétitive,  en assaut (on touche plus et mieux que son adversaire) ou en combat (recherche du K.O.).

Et dans notre club…

Au niveau du club, l’accent est mis aussi bien sur la logique interne de l’activité que sur l’idée de forme, cette dernière permettant de travailler spécifiquement certaines valeurs comme l’endurance et la résistance, éléments indispensables à la pratique et à l’élaboration de tactiques en SAVATE Boxe Française. Il est reconnu, quelque soit le type de boxe, qu’une pratique sans physique ne permet pas une expression de son potentiel.

Nous pratiquons sous forme d’assaut. Mais ne vous y trompez pas ! On ne fait pas semblant de toucher ; on est réellement en face d’un adversaire (lors des assauts), mais on doit maîtriser ses coups, et toucher sans force ni violence (en pieds comme en poings). C’est pour cela que l’on parle de touche. De plus, dans certains de nos cours (« avancés », 1 fois par mois « thèmes »), une boxe plus virile est parfois pratiquée.

En assaut, comme en combat (pas chez nous), certaines qualités sont plus développées que d’autres. Par exemple, la coordination est beaucoup sollicitée dans un travail d’assaut, comme celui de la vitesse, alors que la force est moins sollicitée (puisque on ne peut frapper fort !).

Enfin, sachez que le matériel d’entraînement (gants et protèges-tibias) sont prêtés, même sur l’année. Cela peut vous aider à mieux pratiquer noter sport en vous déchargeant de ces achats dans un premier temps (environ 2 x 30 euros). Néanmoins, sachez qu’il est important d’avoir son matériel personnel à la longue, au moins pour des questions d’hygiène !

Pourquoi des cours de PAO, de forme ou encore de « self » dans un club de SAVATE BF ?

Effectivement, vous verrez que nos cours ne se limitent pas à de simples séances de boxe dite pieds/poings. D’autres types de cours viennent se greffer à ce programme, comme le PAO, le travail à thèmes, spécifiques du mardi à 19H00, la self-défense ou encore la condition physique (jeudi soir, samedi).

Tous ces cours ont pour but de renouer avec la tradition de la SAVATE Boxe Française, qui était à l’origine une activité (et non un sport, notion apparue avec la révolution industrielle venue des anglo-saxons au 19e siècle) qui était axée sur l’entretien physique et l’auto-défense, tant à destination des hommes que des femmes (et oui, bien avant nos préoccupations d’aujourd’hui).

Chaque activité dédiée a sa raison d’être :

  • Le PAO travaille la condition physique et la technique.
  • Les thèmes sont divisés en 2 parties : condition physique adaptée à la SAVATE Boxe Française et auto-défense (liée à l’activité pugilistique). Dans cette dernière partie, l’apprentissage de la SAVATE Boxe Française est élargie aux coups de coude et coups de genoux, avec apprentissage et application (soft)
  • La condition physique, pour une pratique plus sereine et aisée (toute boxe est limitée par les capacités d’endurance et de résistance), ainsi que pour une meilleure récupération de sa pratique en fin de semaine (et n’oublions pas de sa semaine au travail…)
Extraits du cours de « PAO »

 

Que vous pratiquiez pour vous entretenir physiquement (perte de poids, condition physique) ou tout simplement par amour de ce sport d’opposition, la SAVATE Boxe Française au sein notre club, le SAVATE Club Paris 15 est pour vous !
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