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Nos cours Ados & Jeunes

SBF et Forme Ados : Fit-boxe

Ce forfait permet aux adolescents de travailler, une fois par semaine, spécifiquement la condition physique en plus de pratiquer la SAVATE Boxe Française. De plus, une fois par mois, un cours de Yoga leur est proposé.

Les cours de SAVATE Boxe Française (S.B.F.) démarrent par un travail physique plus ou moins intenses en fonction de la période de l’année et des objectifs du moment. De plus, sa pratique demande un engagement cardio important, principalement à cause des déplacements (base de la S.B.F.).

Néanmoins, sur 1 heure et demi de cours, il est difficile de travailler spécifiquement le physique; à cause du temps disponible par exemple ou encore de la régularité des pratiquants. Dans nos cours, physique et techniques sont développés ensemble : la souplesse et la coordination par la technique, l’endurance et le cardio par les déplacements, la force et puissance par le travail, etc… Tout s’acquière dans un travail d’ensemble, progressivement.

Ce forfait, Fit-Boxe, permet aux adolescents de se préparer physiquement en dehors de la S.B.F., tout en pratiquant; de faire un travail spécifique de renforcement et de souplesse, via des cours adaptés à leur âge, cours dispensés par une enseignante de S.B.F., à la fois enseignante de SAVATE Forme et enseignante de Yoga (diplômée).

Ils peuvent suivre ainsi 1 fois par semaine un cours de renforcement (dédié aux ados – FIT) et d’un autre côté, 1 à 2 fois par semaine, la S.B.F. (Boxe); le Fit-Boxe.

C’est un mixte idéal qui permet aussi, grâce aux qualités de l’enseignante, de suivre 1 fois par mois un cours de Yoga (inclus dans le forfait). Il va permettre aux ados qui le suivent de travailler sur eux-mêmes, leur respiration et les amener à une forme de méditation, et finalement de détente mentale.

Un atout non pas seulement dans leur pratique sportive, mais en général aussi tant cela peut leur apporter que du positif dans leur vie scolaire (examens, résultats) que familiale (adolescence).

Forme Ado
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